Falls du Erektionsprobleme kennst, denkst du jetzt vielleicht "was ist denn das für eine doofe Frage", und weiter: "Erektionsprobleme sind ein Problem. Punkt." Das verstehe ich und zugleich möchte ich dich einladen, bisschen tiefer einzutauchen ...
Erektionsprobleme verhindern, dass du Geschlechtsverkehr haben kannst. Am Rande, das stimmt nur bedingt, denn Geschlechtsverkehr kann auch mit einem nicht oder schwach erigierten Penis wunderschön sein. Stichwort Soft Penetration à la Diana Richardson. Ok, zurück. Ja, wenn dein Penis nicht richtig erigiert ist, dann hat dies einen Einfluss auf den Geschlechtsverkehr. Zumindest auf denjenigen, wie wir ihn uns vorstellen und in Medien und Pornos sehen.
Nun schauen wir tiefer. Was ist denn das eigentliche Problem, wenn der Geschlechtsverkehr nicht richtig funktioniert?
- Du findest es schön, einzudringen. Ok, wie gesagt, das geht auch mit nicht erigiertem Penis. Wenn du Kondome benutzt, dann ist das tatsächlich eine Herausforderung, zugegeben. Für alle anderen klappt Soft Penetration wunderbar.
- Gefühle von Versagen melden sich, Scham!, Selbstzweifel, Ängste darüber, was dein Lieblingsmensch denken könnte. Das Nicht-Erfüllen von gesellschaftlichen Normen: Ein richtiger Mann kann immer und überall.
- Dein Lieblingsmensch denkt, dass du ihn/sie nicht attraktiv findest. Das gibt Spannungen in der Beziehung.
- Die Angst, dass, wenn du nicht leistest und performst, dein Lieblingsmensch weggeht, dich verlässt, dich verurteilt, sich von dir abwendet, du alleine bist. Und genau damit sind wir bei der Wurzel angekommen.
Alle Gefühle und "Unterprobleme", die Erektionsprobleme auslösen, sind da und schwierig für dich. Ich sehe dich damit und will diese auf keinen Fall runterspielen. Was ich dir aber aufzeigen will, ist, dass wir am Besten an der Wurzel ansetzen, nämlich bei deinem Bild von Bindung.
Wir Menschen sind soziale Wesen und auf Verbindung angewiesen. Droht eine Bindung zu reissen, kann das sehr schmerzhaft sein und Angst machen. In früheren Zeiten und auch als Baby bedeutete Einsamkeit den sicheren Tod. Heute als Erwachsener und in unserer modernen Zeit ist das nicht mehr ganz so, aber Einsamkeit kann dennoch krank machen.
Was hat das nun mit deinen Erektionsproblemen zu tun?
Abhängig davon, wie wir als Kind bezüglich der Verlässlichkeit einer Bindung geprägt wurden, übertragen wir dieses Bild auf alle späteren Bindungen bzw. Beziehungen. Hast du z.B. die Erfahrung gemacht, dass du die Liebe von deinen Eltern besonders stark oder sogar nur dann spürst, wenn du tolle Dinge leistest, dann legst du das als tiefe Wahrheit in deinem Inneren statt. Übersetzt: Wenn ich leiste, dann werde ich geliebt. Bei Männern ist dieser Glaubenssatz weit verbreitet. Und genau dieser Glaubenssatz hängt mit deiner Erektion zusammen. Wenn du, aus welchen Gründen auch immer, du unsicher bist bezüglich der Festigkeit der Bindung, dann kann sich das auf deine Erektion auswirken. Die Unsicherheit bezüglich Bindung löst Stress im Körper aus und Stress bedeutet für den Körper, dass er bedroht wird und es nun kein guter Zeitpunkt ist für Sex. Ergo geht die Erektion weg, weil du das Blut brauchst, um zu kämpfen oder zu flüchten.
Was kann diese Unsicherheit auslösen?
- Sex mit vielen verschiedenen Menschen, bei denen du nicht sicher bist, wie eure Bindung ist.
- Konflikte in der Paarbeziehung, die ebenfalls Unsicherheit bezüglich eurer Bindung auslösen.
- Du spürst unbewusst, dass dein Partner, deine Partnerin tatsächlich davon abhängig ist, dass du eine Erektion hast, weil er/sie sich sonst nicht attraktiv findet. Das bedeutet, dass du unbewusst eine Erwartung erfüllen musst. Das ist viel Druck auf dem Penis und das finden Penisse oft nicht toll.
- Du fühlst dich verantwortlich für die sexuelle Befriedigung deines Partners, deiner Partnerin. Unbewusst überträgt dir dein Lieblingsmensch auch diese Verantwortung. Das ist wieder viel Druck auf deinem Penis und dagegen wehrt er sich. Zurecht, finde ich. Denn: Sexuelle Erfüllung hat ganz viel mit Eigenverantwortung zu tun. Man/frau kann diese nicht delegieren. Das führt zwangsläufig zu Problemem, wie z.B. Erektionsprobleme oder Orgasmusprobleme usw.
Was kannst du tun?
- An deinem Selbstwert arbeiten, mit dem Satz: Ich bin mehr als gut genug. Mit und ohne Erektion.
- Mit deinem Inneren Kind arbeiten und ihm viel Liebe geben.
- Mit deinem Lieblingsmenschen sprechen und gemeinsam neue Erfahrungen kreieren, damit du erleben kannst, dass dein Lieblingsmensch bei dir bleibt, auch wenn du keine Erektion hast. Wichtig: sexuelle Anliegen sind sowieso IMMER Co-Creationen. Bei tragen 50% zum Problem bei. Es ist NIE nur einer das Problem, auch wenn sich das Problem nur bei einem zeigt.
Freue mich auf deine Rückmeldung, was diese Zeilen bei dir auslösen.
Herzlich, Sandra
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