All-in-Sexualtherapie für Frauen
Definitiv nichts für Drückebergerinnen.
Hinter deinem sexuellen Anliegen, wie z.B. Lustlosigkeit oder Orgasmusproblemen verbergen sich immer mehrere Themen. Diesen werden wir auf den Grund gehen.
Eine Sexualberatung bei mir ist ganzheitlich, anstrengend und definitiv nichts für Duckmäuschen, die nicht hinschauen, sondern einfach nur eine schnelle Lösung wollen. Deshalb "all-in".
Stattdessen wartet am Ende des Tunnels das beste Geschenk auf dich: nämlich dein wahres Ich!
Die beste Vorbereitung für die Sexualberatung ist, dass du ALLES vergisst, was du über Sex weisst.
Du hast deine Lust auf Sex verloren und das führt zu Streitigkeiten in deiner Partnerschaft?
- Stell dir mal ganz ehrlich die Frage, ob es sich denn lohnt, diesen Sex zu haben. Wenn ein "nein" kommt, weisst du, weshalb du die Lust verloren hast. Das bedeutet, dass wir gemeinsam herausfinden, welche Sexualität du denn schön findest.
- Spürst du etwas in deiner Vagina, während der Penetration? Wenn nicht, ist es ebenfalls verständlich, dass du die Lust verlierst.
Nimm an meiner kostenfreien 5 Tage Challenge für Frauen teil!
Die Challenge findet online vom Montag, 26. bis Freitag, 30. August 2024 statt.
Ich freue mich auf dich!
Herzlich, Sandra
Das erwartet dich bei der Challenge:
- Finde heraus, was deine Lust braucht und spüre sie bewusst in deinem Körper.
- Erkenne, wer oder was dich daran hindert, eine lustvolle Frau zu sein.
- Freue dich auf Übungen, die dich wichtige Schritte weiterbringen auf dem Weg zu lustvollem und erfülltem Sex mit deinem Partner.
- Tägliche Challenge-Aufgaben per Mail und eine exklusive Facebook-Gruppe helfen dir am Ball zu bleiben.
Du hast Schmerzen beim Geschlechtsverkehr?
- Lässt du dir ausreichend Zeit, um feucht und bereit zu werden, den Penis deines Partners in dir aufzunehmen? Ja, Frauen können bis zu 20min und länger brauchen, bis sie wirklich bereit sind. Wird der Penis vorher eingeführt, kann es zu Schmerzen kommen.
- Willst du überhaupt Sex mit diesem Menschen? Fühlst du dich wohl? Wenn nicht, dann verkrampft sich dein Körper und auch das kann zu Schmerzen beim Sex führen.
Du hattest beim Geschlechtsverkehr noch nie einen Orgasmus? Bei der Selbstbefriedigung klappt es aber?
- Nur rund ein Drittel aller Frauen erlebt beim Sex mit einem Mann häufig bis immer einen Orgasmus.
- Das muss aber nicht sein.
- Es geht darum, durch Berührung die Nervenbahnen zwischen deiner Vagina und deinem Gehirn zu stärken und so deine Empfindsamkeit zu erhöhen.
- Auch geht es darum, deine Durchlässigkeit im Körper zu erhöhen. Wir alle tragen Körperverpanzerungen mit uns rum und diese blockieren auch die Erregung im Körper.
Du findest dein Sexleben zunehmend langweilig?
Du empfindest seit der Geburt deines Kindes keine Lust mehr auf Sex? Und hast dich von deinem Körper entfremdet?
- Stell dir bitte die Frage, weshalb du eigentlich Sex hast. Welches Bedürfnis möchtest du damit befriedigen? Falls es die Nähe zu deinem Partner ist, dann wird dieses Bedürfnis nun durch die Nähe zu deinem Baby erfüllt. Das kann bedeuten, dass dein Bedürfnis nach Sex nachlässt und somit auch deine Lust. Es gilt, deine Lust wieder zu erwecken.
- Du bist nun Mama, aber du bist und bleibst zugleich ein sexuelles Wesen.
- Dein Körper hat ein Wunder vollbracht und deinem Baby das Leben geschenkt. Das verändert deine Beziehung zu deinem Körper. Bitte wertschätze ihn für diese grosse Leistung und habe Geduld mit dir. Berühre deinen Körper täglich und zwar nicht "funktional", sondern sinnlich. Streichle deine Brüste, deinen Bauch, die Innenseiten deiner Schenkel, deine Vulva und deine Vagina. Erobere sie für dich zurück.
Du hast Mühe, dich in deiner Lust zu zeigen und verspürst Scham?
Du bist unzufrieden mit deinem Körper und das beeinflusst dein Sexleben?
Woher kommt die Lustlosigkeit beim Sex?
Lustlosigkeit ist das häufigste sexuelle Problem. Viele Frauen wissen, wovon ich spreche. Du auch?
Für Lustlosigkeit können körperliche und psychische Gründe verantwortlich sein. Körperliche Gründe müssen medizinisch abgeklärt werden. Hypnosetherapie versteht sich als Komplementärtherapie.
Beziehungsprobleme hemmen die Lust massiv. Ebenso Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper, Stress im Alltag oder Geldsorgen. Auch kann es die Art der Sexualität sein, die du bisher gelebt hast. Wenn du vor allem Performance-Sex praktiziert hast, so nenne ich das, wenn Paare relativ schnell zum Penetrationsteil kommen und der Orgasmus (des Mannes) im Fokus steht, ja, dann kann dir als Frau* die Lust vergehen. Die Frau* braucht nämlich länger als der Mann*, bis sie bereit ist für die Vereinigung. Das ist biologisch bedingt und hat mit der weiblichen Hormonausschüttung zu tun. Punkt.
Wenn das Frauen* und Männer* wissen würden, wäre schon mal viel Stress raus aus den Betten.
Ja, an manchen Tagen ist die Lust grösser. Das hat mit deinem Zyklus zu tun. Die Hormone verändern sich und an manchen Tagen wird die Lust begünstigt. Die Natur will ja, dass du dich fortpflanzt. Und falls du schon mal eine sehr lustvolle Verliebtheitsphase mit heissem Sex, mehrmals täglich, erlebt hast, ja, auch das hat mit den Hormonen zu tun. Leider nimmt dieser wunderbare Hormonregen nach zirka sechs Monaten ab. Die rosa Brille geht langsam weg und vielleicht auch die Dauer-Lust. Weiter unten beschreibe ich, wie wir bei diesem Anliegen arbeiten würden.
Terminanfragen bitte ausschliesslich per Mail.
